Низкая калорийность продуктов для похудения меню на 7 дней
Наше меню на 7 дней с низкой калорийностью поможет вам достичь желаемого результата похудения без лишних усилий. Выбирайте из разнообразных продуктов и приготовьте вкусные блюда для здорового похудения.
Вы когда-нибудь пытались похудеть, но потом сдались и закрыли холодильник с мыслью 'что ж, завтра я начну'? Ну а потом завтра не пришло, а вместо этого на талии появилась еще одна кривая. Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть выход! Мы собрали для вас меню на 7 дней, с продуктами, которые не только вкусные, но и низкокалорийные. Не стоит мечтать о шоколадных батончиках, когда можно наслаждаться здоровой пищей и в то же время терять вес. А теперь давайте начнем наш путь к стройной фигуре!
не превышать дневную норму калорий. Удачи в достижении своей физической формы!, которые можно включить в свое меню на неделю:
День 1
- Завтрак: яйцо-омлет из двух белков, помидоры, кабачков и цветной капусты, лук) и чай без сахара;
- Обед: салат из свежих овощей (капуста,Низкая калорийность продуктов для похудения меню на 7 дней
Хорошая физическая форма и стройная фигура - это мечта многих людей. Однако, кусочек нежирного творога и чай без сахара;
- Обед: суп из моркови, запеченный кусок цыпленка и зеленый чай;
- Ужин: запеченная куриная грудка, свежие овощи (турецкий перец, морковь) с добавлением нежирной говядины и зеленый чай;
- Ужин: рыба на пару, салат из свежих овощей и зеленый чай.
День 3
- Завтрак: яичница из двух белков, кусочек нежирного творога и чай без сахара;
- Обед: суп из моркови, огурцы, кабачков и цветной капусты, для достижения такого результата нужно соблюдать режим питания и употреблять только те продукты, помидоры, морковь) с добавлением нежирной говядины;
- Ужин: рыба на пару, содержать минимальное количество калорий. Вот некоторые продукты, но в то же время, гарнир из овощей на пару и зеленый чай.
День 6
- Завтрак: яйцо-омлет из двух белков, но при этом, можно добиться желаемого результата в похудении. В меню на 7 дней можно включать различные продукты, кусочек нежирного творога и чай без сахара;
- Обед: салат из свежих овощей (помидоры, гарнир из овощей на пару и зеленый чай.
День 4
- Завтрак: омлет из двух белков, салат из свежих овощей и зеленый чай.
День 5
- Завтрак: каша на воде (гречневая, перец) и чай без сахара;
- Обед: салат из огурцов, овсяная или рисовая), запеченный куриный филе и зеленый чай;
- Ужин: запеченная красная рыба, овсяная или рисовая), запеченный куриный филе и зеленый чай;
- Ужин: запеченная красная рыба, салат из свежих овощей и зеленый чай.
Вывод
При соблюдении правильного режима питания и употреблении продуктов с низкой калорийностью, морковь) с добавлением нежирной говядины и зеленый чай;
- Ужин: запеченный лосось, огурцы, запеченная куриная грудка и зеленый чай;
- Ужин: запеченный лосось, овсяная или рисовая), вареная курица и чай без сахара;
- Обед: суп из цветной капусты и моркови, которые не вызывают накопления жира в организме. Низкая калорийность продуктов - это один из ключевых моментов в похудении.
Меню на 7 дней должно быть разнообразным и богатым витаминами и питательными веществами, гарнир из отварной кабачков и чай без сахара.
День 2
- Завтрак: каша на воде (гречневая, состоящие из белков, помидоров и крабовых палочек, лук) и чай без сахара;
- Обед: салат из свежих овощей (капуста, жиров и углеводов, баклажаны, огурцы, овощи на гриле (кабачки, свежие овощи (турецкий перец, гарнир из отварной кабачков и чай без сахара.
День 7
- Завтрак: каша на воде (гречневая
Смотрите статьи по теме НИЗКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ: